หากพูดถึงฟันผุ เชื่อว่าหลายคนกังวลใจเลยทีเดียว เพราะเวลาเจ็บปวดขึ้นมา ทรมานสุดๆไปเลย ไม่รู้จะหายาตัวไหนมาใส่ นอกจากใส่ยาสีฟันให้บรรเทาอาการ เพราะว่าฟันนั้นเวลาเจ็บปวดมากๆก็ส่งผลต่อระบบสมองของเราได้ วันนี้เราจึงหยิบเคล็ดลับดีๆในการรักษาฟันไม่ให้ผุขึ้นมา แถมยังทำให้สุขภาพจิตของเราดีไปด้วย ซึ่งจะมีเคล็ดลับอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ
3 เคล็ดลับการดูแลฟันยังไงไม่ให้ผุ
1.ในเวลาที่คุณจะแปรงฟันนั้นแนะนำว่าให้เอายาสีฟันใส่แปรงสีฟันแบบไม่ต้องใส่น้ำก่อน ให้เอายาสีฟันป้ายลงไปเลย เพราะถ้าหากแปรงของเรามีน้ำ ก็จะทำให้ยาสีฟันของเราละลายเร็ว ระยะเวลาในการแปรงฟันถึงสั้นลง แต่พอแปลงแบบไม่ต้องใส่น้ำ ก็จะทำให้การแปรงฟันสะอาดขึ้น
2.แนะนำว่าให้ใช้น้ำในการแปรงฟันเพียง 15 ml เท่านั้น หากใช้บวกปากมากเกินไปก็จะทำให้สารที่เคลือบอยู่ที่ฟันนั้นหลุดออกไปด้วย และการที่ใช้ยาสีฟันคุณภาพดีแค่ไหนก็ตาม ถ้าหากเราใช้น้ำมากเกินไปก็จะทำให้คุณภาพยาสีฟันของเรานั้นถูกล้างออกไปหมด ฉะนั้นแล้วเวลาแปรงฟันควรจะใช้น้ำครั้งละ 5 ml เท่านั้น แปรงฟันให้จบภายในการใช้น้ำเพียงเท่านี้ ก็จะทำให้คุณมีสุขภาพปากและฟันที่ดีขึ้น
3.เมื่อทานอาหารเสร็จแล้วแนะนำให้เคี้ยวชีสตามไปด้วย เพราะว่าชีสจะช่วยปรับสมดุลให้กับช่องปากของเราเวลาทานข้าว ตอนนี้ทานข้าวก็จะเกิดเป็นกรดขึ้น พอเป็นชีสก็จะเป็นด่าง เข้ามาเจอกันในป่าก็จะเกิดความสมดุล ช่วยลดการเกิดฟันผุได้
สำหรับวิธีการนี้อาจจะเป็นเคล็ดลับที่ดูค่อนข้างแปลก แต่ว่าใช้ได้จริง ช่วยลดฟันผุได้จริง สำหรับใครที่ต้องการวิธีดีๆนี้เก็บเอาไว้ ก็อย่าลืมนำไปแบ่งปันเพื่อนๆหรือว่าเก็บเอาไว้ใช้ส่วนตัวก็ได้
ต่อไปนี้ก็ลองหันมาแปรงฟันโดยไม่ต้องใช้น้ำ ให้แปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันไปก่อน แล้วค่อยบ้วนปากทีหลังเอา และอีกอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยได้ก็คือหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นน้ำอัดลม ก็จะช่วยลดฟันผุได้
จะเห็นได้ว่า จากเคล็ดลับง่ายๆทั้ง 3 ข้อดังกล่าว เป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาฟันของเราให้แข็งแรง มีสุขภาพที่ดี แถมไม่ต้องกังวลับเรื่องในช่องปากให้เสียเวลาต่อไป ดังนั้นหากใครที่กลัวโรคฟันผุ ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองใช้กันดูนะคะ
